সর্বশেষ আপডেট : ১ ঘন্টা আগে
রবিবার, ৪ ডিসেম্বর, ২০১৬, খ্রীষ্টাব্দ | ২০ অগ্রহায়ণ ১৪২৩ বঙ্গাব্দ |

DAILYSYLHET

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর পরামর্শ

full_986767302_1459778223লাইফস্টাইল ডেস্ক::
বর্তমান বিশ্বে যে রোগগুলো জনস্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে তার মধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। ডায়াবেটিস নিঃসন্দেহে একটি মারাত্মক রোগ। এটি কোনও জীবাণু ঘটিত রোগ বা ছোঁয়াচে রোগ নয়। শরীরে প্রয়োজনীয় ইনসুলিনের অভাবে অথবা ইনসুলিনের কার্যকারীতা হ্রাস পাওয়ার কারণে এই রোগ দেখা দেয়।

রোগটি নিয়ন্ত্রণে না থাকলে বিভিন্ন ধরনের জটিলতা তৈরি হতে পারে। তাই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ জরুরি।

এ ব্যপারে বলেছেন ইব্রাহিম মেডিকেল কলেজ ও বারডেমের মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডা. খাজা নাজিমুদ্দিন।

প্রশ্ন : ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য প্রধান বিষয়গুলো কী?

উত্তর : তিনটি মূল বিষয়। একটি হলো এডুকেশন (শিক্ষা), মানে জানতে হবে; দুই, জীবনযাপনের ধরন পরিবর্তন করতে হবে; তিন হলো, ওষুধ।

জীবনযাপনের পরিবর্তন হলো আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করবেন। অন্তত ৪৫ মিনিট হাঁটবেন। এমনভাবে হাঁটবেন যেন গা ঘামে। খাওয়ার ক্ষেত্রে আপনি সব খেতে পারবেন, তবে মিষ্টি ছাড়া। এমন কোনো খাবার খাবেন না, যাতে ওজন বাড়বে। এমন কিছু খাবেন না, যাতে কোলেস্টেরল বাড়ে। এমন খাবেন না, যাতে উচ্চ রক্তচাপ বাড়ে।

আর ওষুধ তো আমরা সবাই জানি। একটি হলো ট্যাবলেট। আরেকটি হলো ইনজেকশন। অনেকে ইনজেকশন নিতে চায় না। কিন্তু আপনার সুগার যদি ৩০০ মিলিগ্রাম হয়, তাহলে ইনসুলিন নিতে হবে। আর ইনসুলিন নিতে দেরি করলে সমস্যা হবে। রক্তে সুগার বেশি মানে রক্তে বিষ বেশি। এই বিষ প্যানক্রিয়াস, কিডনি এগুলো নষ্ট করে দেবে। তাই আগে আপনি ইনসুলিন নেন। সুগার নিয়ন্ত্রণ করে এর পর ট্যাবলেটে আসেন। সমস্যা তো নেই।

ভালোভাবে বাঁচতে হলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। এ জন্য সময়মতো পদক্ষেপ নিতে হবে।

নোটিশ : ডেইলি সিলেটে প্রকাশিত/প্রচারিত সংবাদ, আলোকচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও বিনা অনুমতিতে ব্যবহার করা বেআইনি -সম্পাদক

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত

২০১১-২০১৬

সম্পাদকমন্ডলীর সভাপতি : মকিস মনসুর আহমদ, প্রধান সম্পাদক : লিয়াকত শাহ ফরিদী
সম্পাদক ও প্রকাশক : কে এ রহিম, নির্বাহী সম্পাদক: মারুফ হাসান
কার্যালয়: ব্লু ওয়াটার শপিং সিটি, ৯ম তলা, জিন্দাবাজার, সিলেট-৩১০০
ফোন : ০৮২১-৭২৬ ৫২৭ (নিউজ), ০১৭১২ ৮৮ ৬৫ ০৩ (সম্পাদক)
ই-মেইল: dailysylhet@gmail.com

Developed by: