সর্বশেষ আপডেট : ৪২ সেকেন্ড আগে
রবিবার, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০১৯ খ্রীষ্টাব্দ | ৩১ ভাদ্র ১৪২৬ বঙ্গাব্দ |

DAILYSYLHET

শিশুর পড়া ভুলে যাচ্ছে, যে খাবারগুলো পাতে রাখবেন

Drawing a picture

লাইফস্টাইল ডেস্ক:: অনেক বাবা-মায়ের মুখে শোনা যায় শিশু পড়া মনে রাখতে পারেন না। কারণ সব বাবা- মা চান তার শিশু পরীক্ষায় ভালো ফল করুক। আর পরীক্ষায় ভালো ফল করতে হলে পড়া মনে রাখা খুবই জরুরি।

তবে এখন প্রশ্ন হলো শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়াতে কি করবেন? এজন্য তাদের বাড়তি যত্নের সঙ্গে খেতে দিতে হবে পুষ্টিকর খাবার। পুষ্টিকর খাবার নিয়ম করে খেলে শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়বে।

আসুন জেনে নেই শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়াতে যেসব খাবার খাওয়াবেন।

১. দিনে ২–৩ বার দুধ–চিনি ছাড়া গ্রিন টি

২. দিনে দুইবার টাটকা ফল খান

৩. স্ন্যাক্স হিসেবে খান ৪–৫টা করে অ্যামন্ড, আখরোট, কিসমিস।

৪. দুপুরে মাছ ও টাটকা শাক–সবজি। এছাড়া চিকেন খাওয়াতে পারেন।

৫. মাঝে মাঝে ডার্ক চকোলেট।



নোটিশ : ডেইলি সিলেটে প্রকাশিত/প্রচারিত সংবাদ, আলোকচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও বিনা অনুমতিতে ব্যবহার করা বেআইনি -সম্পাদক

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত

২০১১-২০১৭

সম্পাদকমন্ডলীর সভাপতি: মকিস মনসুর আহমদ
সম্পাদক ও প্রকাশক: খন্দকার আব্দুর রহিম, নির্বাহী সম্পাদক: মারুফ হাসান
অফিস: ৯/আই, ব্লু ওয়াটার শপিং সিটি, ৯ম তলা, জিন্দাবাজার, সিলেট।
ফোন: ০৮২১-৭২৬৫২৭, মোবাইল: ০১৭১৭৬৮১২১৪
ই-মেইল: [email protected]

Developed by: