সর্বশেষ আপডেট : ২ মিনিট ৩৩ সেকেন্ড আগে
রবিবার, ২০ জানুয়ারী ২০১৯ খ্রীষ্টাব্দ | ৭ মাঘ ১৪২৫ বঙ্গাব্দ |

DAILYSYLHET

নারীর স্তন সুন্দর রাখার উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক ::

সৌন্দর্যের অন্যতম এক অংশ মেয়েদের বুকের স্তন। আর এই সুন্দর অঙ্গটির যত্ন না নিলে এর বিপরীত হয়ে যাবে। তাহলে চলুন দেখা যাক স্তন সঠিক সুন্দর ও আকর্ষণীয় রাখতে একজন নারীর করণীয় কী।

মেয়েদের বুকের দুধে তিন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হয়। ১) অপুষ্ট স্তন ২) ভীষণ ভারি বা বিশাল মোটা স্তন ৩) ঝুলে পড়া স্তন। এ সমস্ত সমস্যার ক্ষেত্রে নিয়মিত আহার, নিদ্রা, ব্যায়াম, যত্ন ও পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতাই সঠিক সমাধান এনে দিতে পারে।

কী কী করবেন :

► স্তন বড় বা ছোট তা বুঝে নির্দিষ্ট ব্যায়াম করুন।
► খুব টাইট ও নয়, আবার খুব ঢিলেও নয় এমন ব্রা পরা।
► দিনে ২ বার প্রথমে গরম ও পরে ঠাণ্ডা এভাবে কয়েকবার পানি ঢালুন।
► বড় ও মোটা স্তন যাদের তারা চর্বি বা গরম জতীয় খাবার থেকে দুরে থাকুন।
► স্তনের সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য বেশি করে দোলনা খান এবং সাতার কাটুন।
► প্রতিদিন স্নানের আগে বাথরুমে ৫ মিনিট ব্যায়াম করুন যাতে স্তনের পেশিতে চাপ পড়ে।
► রাতে স্তন থেকে ব্রা খুলে ঘুমান।
► স্তনের বোঁটার সৌন্দর্য বাড়াতে একটা খালি বোতলে গরম পানি ভরে সঙ্গে সঙ্গে ফেলে দিন। এতে বোতলটা কিছুটা গরম থাকবে। এ অবস্থায় ওই বোতলের মুখ আপনার স্তনের বোটা ঢুকিয়ে দিন। বোতল ঠাণ্ডা না হওয়া পর্যন্ত ঢুকিয়ে রাখুন। স্তন এর বোটা বিকাশে এটি সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি।
► ব্রেস্ট মালিশের মাধ্যমে স্তন সুন্দর রাখা সম্ভব।
► খাঁটি দুধের সাথে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল দিয়ে ব্রেস্ট মালিশ করুন। মালিশ করবেন নিচের থেকে উপরের দিকে। এতে ব্রেস্টের রক্ত সঞ্চার স্বাভাবিক হবে ও সুডৌল হবে। মালিশ করার পর ঠাণ্ডা পানিতে স্নান করুন।




নোটিশ : ডেইলি সিলেটে প্রকাশিত/প্রচারিত সংবাদ, আলোকচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও বিনা অনুমতিতে ব্যবহার করা বেআইনি -সম্পাদক

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত

২০১১-২০১৭

সম্পাদকমন্ডলীর সভাপতি: মকিস মনসুর আহমদ
সম্পাদক ও প্রকাশক: কে এ রহিম সাবলু, নির্বাহী সম্পাদক: মারুফ হাসান
অফিস: ৯/আই, ব্লু ওয়াটার শপিং সিটি, ৯ম তলা, জিন্দাবাজার, সিলেট।
ফোন: ০৮২১-৭২৬৫২৭, মোবাইল: ০১৭১৭৬৮১২১৪ (নিউজ) ০১৭১২৮৮৬৫০৩ (সম্পাদক)
ই-মেইল: dailysylhet@gmail.com

Developed by: